lunes, 7 de marzo de 2016

Mi primera 10k

Hola amigos Upciencia, 

Hace mucho tiempo que no me dejaba caer por estos lares, y como muchos sabéis, no ha sido porque me haya querido coger "vacaciones del blog" sino porque NO he tenido tiempo. El mes de Febrero fue una locura, he hecho más horas que un reloj, pero ha valido la pena, pero sólo os diré que me pasaba casi 14 horas fuera de casa de lunes a sábado. Pero, a pesar de tener poco tiempo, el 14 de Febrero fui a cumplir uno de mis objetivos de este año, correr una 10k. 

 

Mi cara de alegría cuando llegue a meta. El tiempo fue 1 hora y 5 minutos


¿Por qué quería apuntarme a una 10k?

Siempre he querido engancharme al mundo running, ya que me gusta el deporte, nunca se me ha dado mal correr. De hecho, cuando tenía 12 años estuve pensando en apuntarme a Atletismo pero al final me apunte a Música. Además, mi novio va a correr 3 días a la semana, y siempre me anima para que me una a él. 

Pensé "Bueno...si me apunto a una 10k me tendré que obligar a entrenar" así que en Enero sabiendo que en Febrero hacían una carrera de 10 kilómetros en Castellón, no me lo pensé mucho y me apunte, pensando que iba a tener tiempo para ir a entrenar. Al día siguiente me dijeron de trabajar en Febrero por las tardes. Por lo tanto, adiós horas libres para ir a entrenar. 


¿Cuánto entrene para ir a una 10k?

Prácticamente nada. Sólo salí tres días a correr, el primer día hice 5k, el segundo 6k y el último 7k. Por lo tanto, me fui a una carrera 10k sin saber que era correr 10 kilómetros. 

Aquí debo hacer un parón y aclarar una cosa. No había ido a correr pero desde el mes de Octubre, un día a la semana iba a nadar, y la verdad es que lo he notado mucho. 

Lo peor realmente fue ir a hacer la carrera sin haber salido a entrenar en más de 10 días. La sensación que tenía por la mañana era de nervios, los mismos nervios que tenía cuando iba a un examen pensando "me ha faltado un día de estudio". 

¿Por qué fui a hacer la carrera sin haber ido a entrenar?

Primer motivo, por mi pareja. Él no paro de animarme, de decirme que íbamos a hacer la carrera juntos, que estaría a mi lado para cualquier cosa, y que se acoplaría a mi ritmo. No me pude negar. Le hacía tanta ilusión, que me acabo convenciendo. 

Segundo motivo, por mí. No sé si alguna vez os ha pasado, que dentro de vosotros tenéis una voz que os dice "tu puedes". No sabría muy bien cómo explicarlo, pero en la carrera ya me paso un año y me saque un curso y medio (después de un desastroso curso el año anterior). El poder de la mente es más fuerte e importante de lo que creemos. Solo tenemos que tener una cosa clara, si crees que puedes, pero porque sabes que puedes hacerlo, no sólo a modo sueño, sino porque te conoces y sabes que puedes lograr una cosa, que nada te detenga a conseguir ese objetivo. 


¿Cómo me sentí en la carrera? 

Fui a un ritmo adecuado para mi poco/nulo entrenamiento, y controlando en todo momento la respiración para evitar la fatiga. Lo más importante, sentir que podía hacerlo. Del primer kilómetro no me enteré, además fue muy "pachangeo" ya que la gente se iba re-ubicando y nosotros salimos entre los 20 últimos para evitar la gran aglomeración. Cuando llegue a los 5k y vi el tiempo, sabía que iba a llegar. No estaba cansada, me sentía ligera. Conforme avanzaba la carrera me iba poniendo pequeños retos alcanzables, sin pensar en la meta "Venga Lore, ahora a por el 7k que es tu récord". Llegue a los 7k estando bien, pero a partir de ese momento, todo era desconocido. A partir de los 8k es cuando empecé a no controlar tanto la respiración, así que nada, más auto-control, mismo ritmo y aprovechando las pequeñas bajadas de nivel. Bien, pasamos el 8k y estamos en el 9k!! He pensado " por 5 minutos ahora no podemos rendirnos". El mejor tiempo fue en el último kilómetro. 

Todo esto conlleva a un nuevo recuerdo, una superación y sobre todo orgullo personal. Pero tengo que agradecer a mi chico su compañía, ya que sin él no hubiese sido posible. Nos reímos, bailamos al ritmo de la batucada, nos entendimos sólo con mirarnos para saber cuándo teníamos que subir ritmo. 


¿Cuál es mi siguiente objetivo?

Salir a correr de verdad. Sin más. Coger la rutina de ir a correr 2 veces por semana. Sé que puedo hacer 10k sin entrenar, por lo tanto, sé que puedo coger este deporte como algo mío. Además, también quiero ir a nadar por las mañanas, ya que combinar ambos deportes hace que en ambos te crezcas.

16 comentarios:

  1. Yo salí tres veces a correr hace un par de años y si hice dos kilómetros vamos bien. Con tan poco entrenamiento correr tanto no es normal, pero oye si tienes tanta resistencias y has podido, puedes con todo.
    Tu cara es un poema jajaja
    Besos y ánimo con ello

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    1. Jajajaja mi cara ahí era de decir "he llegado y aún no me lo creo jajajaja"

      Un besico ;)

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  2. Wow!! Muchas felicidades!! La verdad es que si no lo habías hecho nunca me parece (sin entender ni papa de esto) que hiciste un tiempo estupendo! Eres una campeona Lore, un besote

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    1. El tiempo para no haber entrenado apenas nada, está genial =) mi objetivo es hacer la misma carrera dentro de un año en menos de 1 hora =) poco a poco iré bajando tiempo, pero esta vez el tiempo era lo de menos, el objetivo era llegar a meta jajaja

      Un besico

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  3. admiro a la gente que participa en carreras organizadas. yo en el colegio participaba en una carrera voluntaria en navidades, a pesar de que quedara de los últimos porque estaba muy enclenque y sin masa muscular. en esas cosas lo importante es participar.
    tu tiempo fue fantástico, un promedio de 6:30 minutos por kilómetro, y eso teniendo en cuenta que al final estarías más cansada. enhorabuena!! me encanta cómo sales en la foto llegando a la meta.
    besitos, lorena!

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    1. Hola Chema =)

      El último km lo hice alrededor de 5 minutos, en ese momento las piernas iban solas y además mi chico hizó que quisiera llegar a meta dandolo todo. Llegue con una gran euforia, y con una gran alegría de llegar a meta!!! lo mejor, fue no estar demasiado cansada después ;) eso si, un par de días con agüjetas pase jajajaa

      Un besico

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  4. Felicidades por tu primera 10k. Por cierto ya he vuelto!!! Me encantó el viaje a London, seguro que fue genial.
    Saluwikis y nos leemos!!!

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    1. Hola Ani!!!

      Hemos vuelto las dos!!! yo también he estado una época algo desconectada del mundo blog...

      Un besico y nos vamos leyendo ;)

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  5. ¿Sabes cuando dices eso de 'con 12 años me estuve pensando apuntarme a atletismo? Jejejeje me has recordado a mí, solo que yo sí que empecé a correr. Y aún sigo, más de media vida después... ¡mucho ánimo con esto de correr! Sabemos que es díficil, pero tu puedes ^o^

    Y por fardar, que si no lo digo exploto, corrí mis primeros 42k con 17 añitos. Ale, ya puedes pensar que soy un presumido de mierda jajajaja

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    1. ¡¡¡ERES UN PRESUMIDO DE MIERDA!!! (Me gustaría recalcar lo de mierda... jajaja) Lo siento, pero tenía que decirlo, no sea que Lorena no se atreva a decírtelo)

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    2. OMG Irenota, les pienso dar a tus gatos las claves para desprogramar tu roomba!!

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  6. Hola! enhorabuena! Admiro los que podéis hacer estos esfuerzos. Saludos.

    http://elazuldevanessa.blogspot.com.es

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  7. jajajaja yo me apunté a atletismo.... UN AÑO... y la verdad es que no me gustó... ¿por qué? porque se entrenaban mucho distancias largas y yo tengo mucha potencia, y me gustaba la velocidad, las cosas de fuerza... No correr, correr y correr...
    Conste, que en años de sequía económica, lo he intentado hacer como deporte barato... con cero éxito... duro 3 días y corro media hora... jajaja No lo sé... igual me lo propongo para otro momento, pero creo que si corriera con alguien, me iría mejor...
    De momento... hago baile... jaja Que me motiva un poco más

    Por cierto... ¡¡¡ENHORABUENA!!!
    Estás hecha una crack!!

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  8. Para mí, que nunca he sido capaz de correr ni 10 minutos seguidos, lo que has hecho es todo un logro. Así que enhorabuena y espero que eso te motive para seguir!!
    Besitoss

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  9. ¿Por qué no había leído yo este post? OLE TÚ!!! Sabes que admiro mucho la capacidad que has tenido de tirarte a la piscina, y hacer una 10K de esta forma, aunque no hayas tenido todo el tiempo que querrías, pero ahí has estado campeona!! Lo has conseguido!!! Me encantaría haber tenido esa fuerza de voluntad y ese valor, pero bueno, aquí sigo pensando que algún día cumpliré mi propósito de correr una 10K...un besazo!!!!

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  10. Qué bien, enhorabuena!!!!! A mí siempre se me dio fatal correr y hace un año empecé a entrenar y me he enganchado. Tuve que parar por consejo médico un poco porque adelgacé más de la cuenta, pero vuelvo a ello y estoy contenta. Quiero apuntarme a alguna carrera, pero con hacer 5km me conformo, lo importante es hacer lo que uno pueda y yo jamás haré 10 km como tú, casi sin entrenar y menos a mis 41 años. Un besín.

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