domingo, 25 de mayo de 2014

Estrés-nervios por los exámenes

Hola amigos, 

Esta noche os escribo para deciros que esta semana voy a estar un poco desconectada del mundo blogger, pero a partir del Jueves me pongo las pilas de nuevo con él y os contaré temas pendientes. Esta semana tengo un examen y quiero echarle unas poquitas horas de estudio, aunque este finde ya he estado a tope, pero aún quiero dedicarle algo más, por lo que simplemente estaré pendiente de los comentarios que vayáis poniendo, los cuales los leeré y contestaré como he estado haciendo hasta ahora. El viernes me pondré al día con todo lo que hayáis escrito durante la semana. 

Debido a que esta semana voy a estar un poco agobiaeta por lo del examen, he pensado que era buena idea hacer el post relacionado con el estrés y con algunos consejos a la hora de estudiar y prepararse para afrontar un examen, además ahora es época de exámenes, tanto los finales de la educación obligatoria, el examen de selectividad (ahora llamado prueba de P.A.U) y como no, los terribles exámenes de la Universidad. 

Allá vamos!! Come on!!!


¿Cómo podemos controlar el estrés?

Si sois personas tranquilas y de repente os notáis con mucha ansiedad, agobiados, es decir, con la sensación de estrés, se aconseja hacer una lista con los últimos acontecimientos que habéis vivido. Entre todos esos acontecimientos, seguro que habrá uno o dos sucesos que estén provocando este estrés. El estrés puede ser debido a muchos factores y algunos de ellos son: muerte de un ser querido, cambios en el trabajo, desempleo, enfermedad grave de un familiar, trasladarse de ciudad, problemas de pareja, problemas económicos, ect. 

Normalmente una persona es capaz de soportar hasta dos problemas, pero cuando llega un tercero la cosa cambia, y las personas comienzan a notar una sensación de "agotamiento" por lo que acaban como "rindiéndose", es decir, los problemas comienzan a superarle. De todos modos esto es muy subjetivo, hay personas que son capaces de aguantar muchos problemas, y otros sin embargo simplemente a un problema no son capaces de hacerle frente. 

Existen algunos signos en el cuerpo, que nos están indicando este estado de estrés, y algunos de estos signos son: taquicardia (hay más latidos cardíacos), tensión en los músculos por lo que suele darse en muchas ocasiones dolor de espalda o cuello, y en un momento cumbre de estrés notamos un exceso de sudoración en la piel. Estos serían síntomas físicos, los cuales no son muy conflictos, ya que una vez desaparece el momento de estrés, todo volverá a la normalidad. Sin embargo, existen también signos mentales, y estos si que tienen mayor complicación. 

La manera de superar este estado es hacer frente a los problemas. Por lo tanto, debemos saber cuales son los factores que nos están provocando este estrés/ansiedad y una vez lo sabemos intentar solucionarlos. 

Una cosa que he leído y me ha parecido muy interesante es que debemos tener una actitud positiva en la vida. A pesar de tener problemas, todos los tenemos, unos más que otros y cada uno con una intensidad diferente, no podemos dejarnos arrastrar por ellos, así que debemos luchar por superarlos, intentar que todo va a ir a mejor, y seguir caminando en esta vida. No podemos afligirnos con los problemas, por que podemos tener consecuencias peores. 

Aptitud frente un examen

Primero y antes de todo, debemos estudiar y prepararnos para un examen, ya que después no valen las lamentaciones. En esta vida he hecho muchos exámenes, ya que he estudiado una carrera, un postgrado y un Máster. 

Cuando una persona se ha preparado para un examen debe pensar "he dado el máximo así que ahora lo debo demostrar". Inevitablemente nos vamos a poner nerviosos, yo soy una persona muy nerviosa, pero intento corregir esto. Por lo tanto, los nervios no sirven para mucho, ya que seguramente nos estropeen todo el trabajo que hemos realizado, así que intentar no pensar que os ponéis nerviosos. 

Una vez se ha hecho el examen hay que pensar en positivo. Si hemos aprobado lo celebraremos como tal, y si hemos suspendido y hemos estudiado no podemos replicarnos nada a nosotros mismos, sólo decir "lo seguiré intentando". 

Los exámenes muchas veces es como la vida misma. A los exámenes y a la vida hay veces que hay que echarle cara y creer en nosotros mismos. Pensar en lo que valemos, en lo que hemos dado, y en ese momento no vale la derrota, después del examen si, pero durante nunca. Hay que darlo todo, cueste lo que cueste, así que fuerzas a tope. Esto os lo digo, por que una vez me paso que en un examen me salí por estar cansada, me pudo la presión, no había dormido apenas y la cabeza me iba a estallar. La sensación de darme cuenta lo que había hecho fue peor que la del examen. Fue en primero de carrera, afortunadamente esa asignatura la aprobé en Septiembre del mismo año, así que no me lo replique durante mucho tiempo, y aprendí una gran lección. No dar una batalla por vencida antes de acabarla. 

Importantísimo, descansar la noche previa del examen. La cabeza la debemos llevar activada y despejada. Por lo tanto, no os paséis la noche en vela. Yo he sido de estudiar hasta el último momento, pero siempre siempre he dormido algo, he sido incapaz de ir sin dormir nada, así que como mínimo 5 horas debemos dormir, aunque lo recomendado sería dormir 7-8 horas, pero a quien vamos a engañar, todos el día de antes hemos dormido menos, es algo que no podemos evitar, pero si podemos intentar descansar un poco, aunque sea poco que sea suficiente. 

Foto estudiando en la biblioteca, ¿Dónde estudiáis, en casa o en la biblioteca?



miércoles, 21 de mayo de 2014

Bastones para ir a andar


Hola amigos, 

¿Qué tal está yendo la semana? La mía bastante bien, pero creo que esta semana está volando, me imagino que será porque intento no estar quieta y hacer diferentes actividades: ir a andar, estudiar inglés, quedar con los compis de inglés para hacer speaking, ir a música, y por último mirar ofertas de trabajo. 

Como veis la primera actividad que os he comentado ha sido ir a andar, ya que como ya sabréis lo que soléis visitar este blog soy aficionada al senderismo. No soy para nada una experta, pero poco a poco me estoy enganchando más a este deporte. Entre semana simplemente camino por mi pueblo, eso si, hago 10 km, pero los findes de semana es diferente, intento hacer rutas por la montaña que son las que realmente me gustan. Eso si, mis vueltas por la mañana con una amiga son geniales y no las cambio por nada del mundo, que además de ir a caminar solucionamos el mundo =)

No sé si alguna vez lo habré comentado por aquí que tengo problemas de espalda. Si, seguro que más de uno tiene dolor de espalda constante, ais...crecer de un tirón de pequeña no fue nada bueno!!! El caso es que tengo Cifosis de Sherman, la cual me la diagnosticaron hace 3 años, debido a un dolor muy intenso. Cuando comencé los años de adolescencia comenzó a dolerme la espalda, pero nada exagerado, hasta entonces era una niña que siempre había ido muy recta, pero a partir de los 12 años mi espalda comenzó a doblarse. No es nada exagerado, pero ahí anda la espalda, un poco mal. El caso es que hace unos años un día tuve un dolor muy intenso de espalda, por el cual me costaba respirar fui al médico y me acabaron pinchando, y además me dijeron que fuese al traumatólogo y me hicieran placas. En las placas salió que tenía desgaste óseo, si habéis leído bien, a los 25 años me dijeron que una parte de mi espalda ya estaba con desgaste. La solución era fácil, hacer deporte para tener más músculo y que el músculo pueda hacer más fuerza para que el hueso se vea lo menos dañado. Intento hacer deporte, además intento ir recta (esto debería hacerlo más) y de vez en cuando voy al fisio. Mi espalda ha mejorado muchísimo, de hecho ahora mismo puedo ponerme totalmente recta, cosa que hace unos años para mi era una cosa imposible. 

¿Por qué os cuento todo esto? Pues porque cuando camino por la montaña al hacer cuestas me dolía bastante la espalda, pero mi tío que es un gran aficionado a la montaña me dejo unos bastones para ir a andar y ese día no me dolió la espalda. Desde que probé los bastones sabía que me tenía que comprar unos, pero he tardado más de 2 años en hacerlo, y ahora que los tengo pienso ¿por qué he tardado tantísimo tiempo?. Los bastones hacen que mantenga la espalda recta mientras estoy subiendo cuestas, por lo que no la cargo tanto, además los bastones sirven de punto de apoyo, te dan confianza cuando tienes que bajar algún pequeño desnivel, y además son muy fáciles de usar y si tenéis algún decatlon cerca de casa son súper baratos. 

He estado leyendo acerca de ellos y os voy a poner algunas de las ventajas que nos ofrecen, por si no los habéis probado y queréis hacerlo, ya os digo yo que todos aquellos que os guste caminar os hagáis con uno de ellos. Bueno, en mi caso tengo dos =)

* Los bastones hacen que se reparta el esfuerzo entre las diferentes partes del cuerpo, es decir, no sólo estaremos ejercitando las piernas, sino que también hará ejercicio el tronco superior, por lo tanto, gracias a los bastones ir a andar será un ejercicio mucho más completo.

* Los bastones mejoran el equilibrio, ya que servirán como punto de apoyo, y hará que tengamos mucho más confianza a la hora de pasar por puntos más complicados, bien por tener que subir o bajar alguna altura, o porque la tierra sea más resbaladiza en algún punto de la ruta. 

Los bastones que tengo son los de Decathlon, os dejo el enlace por si los queréis ver. Para ver los bastones que tengo pincha aquí

Espero que os haya gustado la entrada =)

¿Veis las montañas que salen detrás de mi? Estas montañas forman parte de la Sierra de Espadán que está en mi pueblo, como veis es un lujo vivir en un lugar así, que puedo hacer unas preciosas rutas, y además muy diversas, porque para cada destino hay varías sendas por las cuales puedo ir. La foto es de esta tarde jejeje. 




viernes, 16 de mayo de 2014

¿Qué es el colesterol bueno y malo?

Hola amigos, 

Antes que nada, quiero pedir disculpas. Llevaba una seguidilla guay de actualizar muy constantemente y os he abandonado toda una semana, y además os dije que el martes tendrías este post y es viernes!!! perdón!!! no tengo ninguna excusa, simplemente esta semana he tenido que acompañar a dos personas al médico, he quedado para estudiar inglés con los compis de clase y además he caminado mucho, vamos que no he estado parada =)

Os quiero hablar un poco del tema colesterol. Tener el colesterol en el rango adecuado es muy importante, así que creo que todos debemos ser conscientes de ir una vez al año al médico y pedir que nos manden hacer análisis. Debemos saber como está nuestro cuerpo por dentro. 


¿Por qué debemos controlar el colesterol?

El colesterol debe estar entre los valores de 150-200, es muy importante que estemos en ese rango, es decir, ni que sea inferior a 150, pero mucho menos que sea superior a 200. Aquellos que os salgan los análisis con un colesterol superior a 200 no os alarméis en exceso, seguramente el médico os recomiende hacer dieta y caminar para bajar por vosotros mismos este valor.

Pero cuidado, de 200 a 240 es un colesterol alto pero no demasiado peligroso, pero tenéis que empezar a cuidaros. En el caso de superar el valor de 240 seguramente el médico os recete alguna medicación para disminuirlo. Incluso hay casos que hay personas que su colesterol es entre 200-240 y el medico les recomienda medicación por diferentes motivos. 

Importante, acudir al médico, hacerse análisis, si nos sale un poco alto el colesterol y lo podemos bajar por nosotros mismos hacer los consejos que os mande el médico y si hace falta tomarse medicación tomarla, pero no olvidarse que hay que cuidar la alimentación igualmente. 

Si existe un exceso de colesterol en la sangre podemos tener problemas graves de salud, debido a qué el colesterol al estar en exceso se va depositando en las paredes arterias y esto hace que la sangre no fluya de la misma manera, ya que tiene un obstáculo por el camino, esto se conoce como ateroesclerosis. Si el exceso de colesterol se va depositando en arterias importantes como las arterias coronarias es muy peligroso, ya que el colesterol está bloqueando el aporte de sangre al corazón, y esto puedo provocar un infarto. Como veis, tener unos niveles sanos de colesterol es muy importante si no queremos tener graves problemas de salud. 

Acabo de encontrar esta imagen que explica genial lo que es la ateroescleroris. Como veis el primer dibujo es una arteria sana, sin presencia de colesterol en sus paredes. En la segunda imagen ya comienza a darse un exceso de colesterol, por lo que se va quedando depositado en las paredes, y hará que la sangre no fluya tan bien. Por último, en la última imagen la arteria está completamente taponada por el colesterol, y a dado lugar a lo que se conoce como placa. Los dibujos que veis como "monedas rojas" son los glóbulos rojos, llamados los eritrocitos, y son los encargados de llevar oxígeno. Pues bien, si los eritrocitos no llegan al corazón, porque la arteria coronaria está taponada, al corazón no le llegará oxígeno y esto provocará un infarto de miocardio. Esta imagen la he encontrado en Google, del blog genisis-cares (un blog de salud). Os dejo el enlace de este blog por si os interesa blog generesis-cares


¿Qué es eso del colesterol bueno y malo?

Seguro que habéis oído más de una vez algo parecido a "tienes alto el colesterol malo pero el bueno lo tienes bien". Además, al ver una analítica habéis visto que normalmente os ponen varias cosas del colesterol: colesterol total, trigliceridos, HDL colesterol y LDL colesterol. 

Pues bien, el LDL es el colesterol malo y el HDL es el colesterol bueno, pero ¿por qué?. Tanto el LDL como el HDL son unas moléculas llamadas lipoproteínas y tienen como función transportar diferentes lipidos, es decir, transportan las grasas. Entonces, ¿si ambas lipoproteínas tienen la función de transportar grasas cuál es la diferencia entre ellas para que una sea buena y la otra sea mala?

La respuesta es muy lógica, la dirección que mueven las grasas. El LDL (lipoproteína de baja densidad) está encargado de transportar los lípidos por diferentes partes del cuerpo y este será considerado como el colesterol malo. El HDL (lipoproteína de alta densidad) tiene un transporte reverso a la otra lipoproteína, es decir, coge el colesterol que está por las diferentes partes del cuerpo y lo llevará al hígado donde será excretado, por eso, el HDL está considerado como el colesterol bueno, ya que ayuda a eliminar las grasas.

Estas lipoproteínas tienen en su composición lípidos, entre ellos colesterol y proteínas, de ahí este nombre. 

Para que lo entendáis fácil, todas las sustancias grasas del cuerpo son lípidos, pero dependiendo la estructura y composición bioquímica de ésto existen diferente tipos de lípidos, pudiendo tener ácidos grasos, colesterol, trigliceridos, ect...todos ellos son lípidos pero cada uno tiene una composición diferente y cada uno tendrá una función. 

Los lípidos son importantes en el cuerpo, ya que existen una gran cantidad de ellos y cada uno tiene una función, por eso en nuestra dieta también requerimos de la presencia de grasa, evidentemente sin excesos, pero debemos llegar a los valores mínimos. 

Por ejemplo, el colesterol es un lípido, concretamente un esteroide (no os voy a contar las propiedades químicas para no aburriros). Lo importante que debéis saber, el colesterol forma parte de la estructura de las membranas celulares, dando estabilidad, así que es importante tener colesterol en nuestro cuerpo. 

Pero, ¿Sabíais que la vitamina D también es otro lípido? Si amigos, la vitamina D pertenece al mismo grupo que el colesterol, y tiene una función completamente diferente al colesterol. La vitamina D regula el metabolismo del calcio y su absorción intenstinal, la carencia de esta vitamina provocaría raquitismo en niños y osteomalacia en adultos.





viernes, 9 de mayo de 2014

¿Nos conformamos o nos superamos?

Hola amigos, 

Estos días que he estado estudiando inglés no he parado de preguntarme "¿Por qué me empeño en estudiar inglés si se me da tan mal?. No soy exagerada, realmente los idiomas se me dan muy mal. Sin embargo no lo puedo evitar, en mi interior existe una voz llamada "perseverancia" que no para de animarme para que me vaya superando a mi misma. 

Pero, ¿sabéis que es lo mejor de hacer algo que en un principio no se nos daba bien? la sensación de haberlo conseguido. Cuando hacemos algo que nos cuesta, que nos pone nerviosos, también se da otra sensación, una que hace que crezcamos una vez realizado ese esfuerzo. Ahí está la gracia de querer seguir superándonos. Me encanta la sensación de plenitud, esa sensación hace sentirme viva, ya que me llena de alegría. 

Aún no sé como acabaré con el inglés pero lo que si sé es lo que he avanzado en estos dos años. Decidí apuntarme a la Escuela Oficial de Idiomas porque aprender inglés era un reto personal. Llegará el día que pueda ver algo en inglés sin subtítulos, ir al extranjero y entenderme con la gente sin problemas. El idioma no debe ser algo que nos detenga a continuar avanzando. 

No os detengáis frente a los problemas y enfrentaros a ellos, sea el inglés o cualquier cosa que hayáis dejado a mitad. Cueste lo que cueste, si cuesta un año más pues un año más. Lo importante es el resultado no el camino recorrido.




miércoles, 7 de mayo de 2014

Métodos de reproducción asistida

Hola amigos, 

¿Qué tal el día? yo algo agotada de pensar en ingles. Uff...no os podéis imaginar lo mal que se me dan los listening (escuchar en inglés), las otras partes súper bien y veo que avanzo con mucho menos esfuerzo, pero la parte de oír y entender lo llevo fatal y es a lo que más hora le dedico, en fin, más le tendré que echar. 

Hoy os quería hablar de un tema que llevaba tiempo queriéndoos contar. El tema es la reproducción asistida. En la actualidad tenemos la gran suerte y privilegio de contar con estas técnicas reproductivas, ya que hay un porcentaje de la población que requiere el uso de estas técnicas. Hace unos años las parejas que no podían tener descendencia no tenían muchas opciones, solamente adoptar, que también es una buena opción, pero aquellos padres que querían tener un hijo biológico se quedaban sin la oportunidad de tenerlo. Hoy en día existen muchos centros donde se realizan estas técnicas, sin ir más lejos, la seguridad social cuenta con estas técnicas. 

Antes de comenzar a explicar el tema os voy a decir que os lo voy a explicar de una manera muy sencilla, así que si algún científico lee esta entrada que me perdone, porque voy a intentar utilizar pocos tecnicismos, voy a explicarlo como si no supierais nada de esto y es la primera vez que oís las palabras "reproducción asistida". 

¡¡¡¡Comenzamos!!!!

¿Por qué hay mujeres que no se quedan embarazadas?

Antes de daros algunas de las causas más comunes del no éxito del embarazo os voy a explicar una cosa que creo que debéis saber. 

El momento que se produce el embarazo es cuando un espermatozoide llega al ovulo, hasta aquí todo correcto y muy evidente. Pero, cuidado, no todos los días las mujeres estamos en días fértiles, solamente los días que el óvulo está en las trompas de falopio y este momento será cuando el espermatozoide podrá entrar al ovulo, esto se llama fecundación. Una vez el ovulo está fecundado se forma lo que se conoce como cigoto y éste irá al útero. 

Pues bien, algunas de las causas de no darse un embarazo con éxito es porque el cigoto no se queda adherido (fijo) en el útero. Otra de las razones es debida al hombre, por no tener espermatozoides en condiciones óptimas, bien por el número de espermatozoides o por la morfología de estos. En este punto me voy a expandir más, porque es él que más he dado en la carrera. 

Pensamos en un espermatozoide, y diferenciamos dos partes bien claras, una cola y una cabeza. En la cabeza está la información genética, los 23 cromosomas, y la cola hace que el espermatozoide se mueva, y así al entrar en el cuerpo de la mujer podrá ir hasta el óvulo (sólo hay que recordar el comienzo de la película "mira quien habla" para haceros una idea clara de este suceso). Bien, para que el espermatozoide entre al óvulo y lo fecunde, el espermatozoide debe llevar una cierta velocidad, entrar en un determinado ángulo, y no olvidar que el ovulo debe estar en las trompas, si no está ahí el óvulo los espermatozoides simplemente "bucearan". 

Los espermatozoides son diferentes, es decir, algunos tienen una cola más pequeña, otros tienen incluso dos colas, algunos son lentos, otros demasiado rápidos. Los hombres fabrican una gran cantidad de espermatozoides, pero en algunos hombres no son válidos todos lo espermatozoides, y ahora os voy a contar una clasificación. 


Primera Clasificación: Clasificación según la velocidad de los espermatozoides

Como os he comentado, los espermatozoides tienen una cola para moverse y desplazar, pero no todos van con el mismo movimiento ni a la misma velocidad, en este punto podemos diferenciar cuatro tipos de espermatozoides, y serán los siguientes:

1) Espermatozoide tipo A: Este tipo de espermatozoide va rápido y directo. Para haceros una idea, sería ver a alguien que pierde el autobús, va directo y sin pausa!
2) Espermatozoide tipo B: Este espermatozoide va a buen ritmo, pero no tan rápido como el anterior, y a veces se desvía un poco del camino y vuelve. El ejemplo sería aquella persona que va hacia el autobús, pero va a llegar a la parada 1 o 2 minutos, así que va a la marcha y sin prisas.
3) Espermatozoide tipo C: Este tipo de espermatozoide va de un lado para otro, se detiene, vuelve a moverse de un lado para otro. Este sería la típica persona que mientras va al autobús va a comprar el periódico, después se va a por el pan, vamos que por el camino tiene muchas paradas.
4) Espermatozoide tipo D: Este tipo de espermatozoide apenas se mueve. Este ha perdido el autobús y decide sentarse en un banco, vamos que se queda ahí sin hacer ninguna mención de movimiento. 

Segunda Clasificación: Clasificación según la concentración de espermatozoides

1) Normozoospermia: Es la cantidad normal de espermatozoides, la cantidad normal sería por encima de 20 millones/mL.
2) Oligozoospermia: La cantidad es inferior a 20 millones/mL.
3) Azoospermia: No hay presencia de espermatozoides en el eyaculado.  

Además los espermatozoides tienen que tener una determinada morfología, que es un tamaño concreto, tanto la cabeza como la cola. 

Como veis a pesar de fabricar muchos espermatozoides la cosa no es tan fácil como parece. Para que un hombre sea como "súper fértil" tiene que tener una cantidad concreta de espermatozoides, una morfología adecuada, que además tengan una velocidad constate, que lleguen en un ángulo concreto para entrar y además que el óvulo esté en las trompas de falopio, todo un camino lleno de trampas!!! pero no os quiero asustar, a pesar que hay muchos hombres que tienen menos cantidad de espermatozoides de los estipulados como cantidad normal, no os preocupéis porque hay muchos casos de embarazo, ya que con qué llegue uno es suficiente, es más difícil pero no imposible =)


Técnicas de reproducción asistida

Existen tres tipos de reproducción asistida, y ahora mismo las vais a conocer.

1) Inseminación artificial: La inseminación es introducir en el hospital el líquido seminal a la futura mama. Este proceso es más complejo de lo que la gente piensa. La pareja llega al hospital, y la mujer previamente habrá tomado hormonas para ovular y se le dará cita en el día óptimo de darse la fecundación, es decir, cuando el óvulo esté en las trompas de falopio. El hombre al llegar al hospital le darán "el bote" e irá a una habitación habilitada para tal hecho. La muestra seminal irá al Laboratorio, donde se prepara este líquido, ¿os pensabais que el líquido se introducía sin pasar un paso previo? pues ya os digo yo que no. Normalmente las parejas que pasan por este paso son aquellas parejas que el hombre tiene menor cantidad de espermatozoides y además menos cantidad del tipo A y B, pero si que llega a una cantidad suficiente como para darse este tipo de reproducción (si hubieran pocos espermatozoides, o la mayoría sin apenas movimiento se descartaría este método y se pasaría a los otros dos). A lo que íbamos, el líquido pasará por un proceso que se llama capacitación, en este proceso el líquido seminal pasa por una serie de pasos que hará que el líquido seminal se concentren los espermatozoides móviles, será como un líquido seminal más potente (el proceso no lo explico porque considero que es bastante latoso, y no es necesaria dicha información). Una vez tenemos ya el líquido seminal capacitado se introduce en la mujer y a esperar que la mujer se quede embarazada.

2) Fecundación in vitro (FIV): En este proceso se ha extraído óvulos de la madre y espermatozoides del padre, la fecundación se dará en el laboratorio, en un medio líquido.

3) Inyección intracitoplásmica de espermatozoides (ICSI): Este tipo de reproducción es la imagen que más de una vez habréis visto, en la cual se ve un óvulo es atravesado por una microaguja, y en ésta está el espermatozoide. Esta técnica es para aquellos hombres que tienen espermatozoides sin apenas movilidad. 

Como veis el método 2 y 3 son muy similares pero en realidad son distintos. En el método 2 los espermatozoides son los que entran por ellos mismos al óvulo, ya que estos presentan movilidad, y el método 3 tienen que ser introducidos. En realidad ambos procesos son muy similares, porque en ambos a la mujer se le tiene que extraer los óvulos, y después una vez los óvulos están fecundados será cuando a la mujer se le transfiere al útero de la madre. Los óvulos cuando están fecundados primero pasará a llamarse cigoto, el cigoto es el primer estadio, después cuando el cigoto comienza a dividirse pasará a denominarse embrión, en este momento será cuando se transfiera a la madre. El embrión como tiene varias células, se le extraerá 2-3 células y se analizarán en el laboratorio, esto es lo que se conoce como "Diagnóstico Genético Preimplantacional (DGP)" el cuál se realiza para descartar que el embrión vaya a ser portador de alguna enfermedad genética, de esta manera los médicos se aseguran de implantar el embrión más sano y que no va a tener problemas. 

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Espero que os haya gustado, y si es así os puedo contar más cosas otro día, o daros más detalles, eso ya lo iré barajando según los comentarios que me vayáis dejando. No os podéis imaginar lo curioso que es este tema, de hecho os podría contar que en la analítica del líquido seminal se miran varias cosas como pH, viscosidad, el volumen...además os podría dar más detalles de la morfología de los espermatozoides (ya que disponen de cabeza, parte intermedia y cola, y cada una de estas tres partes tiene unas características concretas), os podría hablar de como se debe hacer una recogida de líquido seminal. Como veis es todo un mundo, pero como no sé si os apetece saber más sobre este tema creo que lo contado bien contado está, y siempre podemos ampliar esta entrada, como he dicho en post futuros. 













lunes, 5 de mayo de 2014

A fantastic day!!

Hola amigos, 

¿Qué tal ha ido vuestro fin de semana? ¿Habéis aprovechado para hacer cosas nuevas, o hacer cosas pendientes? El mío ha sido perfecto, sobre todo el domingo por la tarde. 

No os iba a escribir hasta mañana, para contaros un tema bio-salud, ya que es la siguiente entrada que quería escribir, pero como ahora he hecho un descanso con el estudio de inglés y tenía el ordenador delante, he pensado "voy a contarles un poco mi domingo dominguero". 

El domingo por la mañana ya comenzó bien, ya que me fui a las 8.30 a andar =) hay que empezar los días con energía jajaja. Hace unos años ir a andar un domingo a esas horas hubiera sido imposible, ya que los sábados salía y llegaba algo tarde a casa, pero desde hace unos años suelo llegar a la 1-2 de la madrugada a casa y así aprovecho las mañanas de los domingos, bien para ir a andar o ir a tomar un aperitivo. Bien, ayer fui a caminar con una amiga y evidentemente solucionamos el mundo, o al menos dimos nuestro punto de vista. 

A la tarde vino a recogerme en coche Ismael, y me dijo "¿me acompañas a poner gasolina?" y yo enseguida conteste que si. Fuimos a la gasolinera, y al salir no se fue dirección Onda, sino que cogió dirección Castellón, y me dijo "¿te apetece ir a algún sitio?" y yo le dije, "hombre ya que vamos dirección Castellón pues vamos y tomamos algo" y cuando estábamos en la entrada de Castellón la paso y dijo "he pensado que mejor ir a la playa" a tal cosa no le di mayor importancia. Pasamos una tarde maravillosa, paseo por Benicasim, disfrutamos del sol, nos comimos un helado...y al final de la tarde fuimos al coche y ahí me esperaba un detallazo que no me esperaba, y unas tiernas palabras, las cuales me las reservo =) 

¿Por qué os cuento todo esto? Por una simple razón, llevo bastante tiempo algo obsesionada con el trabajo, no encontrarlo, no sentirme útil, no ser productiva, no me siento con demasiado ánimo...en fin, que al final me estaba auto-alimentando en una sensación súper negativa diariamente. Esta semana santa he tenido tiempo para pensar y llegue a la decisión de decir "BASTA YA", así que ahora intento pensar en lo que tengo, para restarle importancia a lo que no tengo. Algún día trabajaré, sólo hay que utilizar la lógica "si tengo 28 años y hasta los 65 años la gente no se jubila, digo yo, que en tantos años que hay por medio algún año sonará el teléfono para ir a trabajar en algún sitio". Por otro lado, al pensar acerca de lo que tengo la primera cosa que me encuentro en mi cabeza es mi pareja. Si, sonará muy a tópico, pero he tenido la suerte de mi vida con él. Cada día me sorprende más, tanto su personalidad como sus palabras. Un día me dijo "en este tiempo de no realizar ningún trabajo tienes que hacer cosas que te hagan sentir feliz, y si te hace feliz pintar pitufos azules, pues iremos a pintar pitufos azules", evidentemente ya os podéis imaginar mi cara al escuchar la palabra "pitufos" acabe riéndome, es único para sacarme una sonrisa. 

Por lo que mi consejo de esta semana es: Cuando menos lo esperemos llegará una solución, y mientras llega el momento de aliviar los problemas debemos disfrutar del camino. 

Os adelanto que la próxima entrada de bio-salud van a ser los diferentes métodos de reproducción asistida. Este tema lo he dado en la carrera, en la asignatura de "Reproducción" y además en el Máster también lo volví a dar, incluso estuve en el un laboratorio de reproducción, por lo que os podré contar cosas muy curiosas y estoy segura que será un tema que a más de uno os va a interesar. Por cierto, no me olvido de la entrada de "¿qué son las tiroides?" y seguramente os la escriba el viernes.

Un besico a cada uno de vosotros y espero que hayáis tenido un comienzo de semana genial =)

¿Os habéis fijado que íbamos igual vestidos? así es y no fue aposta. Cuando baje de casa con mi nueva camisa y lo vi a él vestido casi igual pero en color azul me moría de la risa =)


Mi primer helado!!! adoro los helados-yogures que tanto se estilan desde hace un par de años =) 


Aquí va mi primer intento de "foto-fashion". He prometido hacer un post de moda dentro de poco...quizás la semana que viene lo tengáis. Lo peor que voy a llevar va a ser hacerme las fotos, uff...hacerme fotos payasas se me da genial, adoro hacer carazas...pero foto así más "estilosas" soy patética. Por cierto, perdón por no tener fotos de mejor calidad, no sabía que iba a ir a la playa por lo que no cogí la cámara de fotos y las fotos están hechas con el móvil.




domingo, 4 de mayo de 2014

Día de la Madre

Hola amigos, 

Como bien sabemos todos, el primer domingo de Mayo es el día de la Madre. Mucha gente opina que estos días los crearon el Corte Inglés o comercios similares para hacer comercio, y así gastarnos dinero, dando a entender que es una fecha comercial y que una madre es madre todos los días. En cierta parte es verdad, ya que a las madres les debemos estar en este mundo y todos los días son nuestras mamis, pero también soy del pensar que está bien dedicarles un día, un día que sean ellas las personas especiales de casa, aunque sólo sea dándoles un par de besos por la mañana con una frase bonita. 

Cada madre es un mundo, al igual que somos nosotras, pero estoy segura que si cada uno piensa en su madre encontrará cosas que hacen que su madre sea única. Por ejemplo, mi madre no es la típica madre cariñosa de pasarte la mano por el hombro, pero sin embargo el día que se da cuenta que estás mal sabe hacer que levantes la moral y no te quedes en el suelo, creo que es lo que más me gusta de ella, desde pequeña me ha enseñado a no auto-compadecerme, ser independiente y aprender a valorar las cosas por mínimas que sean. Gracias mamá =)

La entrada podría quedarse aquí, pero ya me conocéis que me gusta el saber el porque de casi todo, ¿por qué comenzaría esto? ¿a quién se le ocurriría? así que hoy no podía ser menos y he buscado el porqué de esta festividad.

El día de la madre comenzó a celebrarse hace muchos siglos atrás, la primera vez que comenzó a celebrarse tal fiesta fue en la Antigua Grecia y era para honrar a las madre Rhea, que era la madre de los Dioses Neptuno, Júpiter y Plutón. Tal festejo se celebraba el día 15 de Marzo en el templo de Cibeles. 

Años después comenzó a festejarse el día de la madre en Inglaterra en el Siglo XVII, esta celebración se celebraba un domingo del año el cual se denominaba "el domingo de las madres". Tal día los niños iban a misa, y después de misa los pequeños de la casa volvían con regalos para sus madres. Además, aquellas personas que trabajan en domingo, tal día se les daba fiesta para que pudieran ir a visitar a sus madres.

Durante muchos años esta festividad perdió importancia, hasta el año 1870, en este año una mujer llamada Julia Ward Howe organizó una manifestación pacífica y una celebración religiosa donde invito a todas las madres que habían sido víctimas de la guerra porque habían perdido alguno de sus hijos en dicha guerra. Este acto estuvo presente algunos años pero finalmente se termino olvidando dicha fecha. 

En 1908 Anna Revees Jarvis comenzó una campaña para que se instalase un día especial para las madres, su iniciativa no cayo en el olvido y en 1914 el Presidente Wilson convierte el Día de la Madre como un día oficial, siendo fiesta nacional, y dicha celebración sería el segundo domingo de Mayo. 

En España el día de la madre comenzó a celebrarse el día 8 de Diciembre, el día de la Inmaculada Concepción. Pero tras hacerse oficial dicha celebración en Estados Unidos en España se adoptó la medida de cambiar la fecha de tal festividad y por eso el día de la Madre se celebra en Mayo, pero nosotros lo celebramos el primer domingo de Mayo.   




jueves, 1 de mayo de 2014

¿Por qué comenzaron a usarse las conservas?

Hola amigos, 

¿Qué tal el día del trabajador? Mi día ha ido genial, me he ido hacer senderismo, una ruta por la montaña que hemos estado caminando 3 horas y 40 minutos, y al final de recompensa una cervecita y para casa a ducharse y comer.

Estos días voy a actualizar un poco más a mi aire. Tengo la semana que viene unos exámenes de inglés y se me da fatal el inglés, por lo que voy a tener que echarle horas, sobre todo al tema audio. Seguramente la semana que viene sólo actualice un par de días.

Hoy no sabía muy bien de qué hablaros y me acabo de acordar que hace unos días atrás al ver la asignatura de "Microbiología de los alimentos" leí el origen histórico de las conservas. Seguro que todos en casa tenéis conservas, aunque sólo sea una. Así que he pensado que quizás os pueda parecer ingenioso saber el porque de ellas, y en alguna cena con amigos contarlo a modo de curiosidad, siempre queda bien decir cosas rollo ¿Sabías qué....?


Desarrollo de las conservas alimenticias

La conservación de los alimentos como medio para prevenir tiempos de escasez ha sido una de las principales preocupaciones de la humanidad. Al cabo del tiempo, los hombres aprendieron que las únicas técnicas que permitían mantener en buen estado a los alimentos durante más tiempo eran los ahumados, las técnicas de salazón y salmueras, el escabeche y el aceite.

El ser humano comenzó a entender que los alimentos debían mantenerse alejados del contacto del aire, la humedad y la luz. Al principio, algunos alimentos se conservaban cubriéndolos con una capa de miel o arcilla y más tarde con aceite de oliva. La sal vino después convirtiéndose en un producto esencial, ya que era muy útil para conservar alimentos. 

El hombre aprendió que un alimento en mal estado era desencadenante de enfermedades, por lo que aprendió lo que era estar en buen y mal estado. Incluso hubieron ciertas "normas religiosas" qué prohibían el consumo de determinados alimentos que llamaban "sucios". Se aprovecharon de los miedos religiosos, al ser personas muy inocentes, pero la finalidad era de higiene, para evitar consumir alimentos en mal estado, como podían ser partes de animales que se sabía que tenían más carga bacteriana, y eran más probables de desencadenar enfermedades. 

El francés Nicole Appert se le reconoce la creación del método de conservación de alimentos por medio de aplicación de calor en recipientes cerrados. Todo esto comenzó en 1795, cuando Francia estaba en guerra y por esa razón Francia empobreció en alimentos, y los pocos que habían no se podían mantener en buen estado durante mucho tiempo, sobre todo alimentos como carne y pescado. La carne y el pescado son esenciales para el cuerpo humano, ya que la escasez de ellos puede producir el escorbuto.  El gobierno francés ante este problema, comprendió que debía solucionar este problema cuanto antes y para ello era indispensable la conservación de alimentos durante más tiempo. Así, surgió la idea de ofrecer un premio de 12.000 francos al ciudadano que desarrollase un método para preservar los alimentos durante más tiempo. El premio le fue otorgado en 1809 al confitero Appert, quien un año después publicó un libro sobre enlatado de alimentos títulado "El libro de todos los hogares. El arte de preservar sustancias vegetales y animales por muchos años"

El fundamento del método de Appert era "limpieza e higiene en el manejo y preparación de los alimentos y su calentamiento en envases sellados sin aire, los mantendría en buenas condiciones". Los alimentos se calentaban porque con el calor se podían matar los microorganismos que pudieran estar en los alimentos, y al quedar los alimentos tapados quedaban extensos de volver a ponerse en contacto con otros microorganismos. 



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Espero que os haya gustado la entrada. Como veis este blog es la versatilidad en blog, lo que me hace pensar que quizás incluya tema de moda en el blog, algo que me estoy planteando desde hace unos días. La imagen de la foto es de esta mañana haciendo una ruta por la Sierra Espadán. 


Besicos =)